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編譯王光磊／綜合外電報導據美國《空軍時報》去年12月31日報導，美國空軍於去年11月28日在瑞典首都斯德哥爾摩，正式向4名瑞典飛官頒贈「航空獎章」（Air Medal），以表彰4人在1987年協助掩護美軍SR-71「黑鳥」偵察機返國的行動。由於相關機密直至2017年底才解密，也讓這項表揚遲了31年之久。「波羅的海快車」故障 飛入瑞典領空在1980年代，美軍會定期派遣SR-71偵察機赴波羅的海水域，偵照俄軍艦艇與海軍設施，還戲稱此任務為「波羅的海快車」；然而在1987年6月29日，1架「波羅的海快車」發動機發生故障，被迫減速下降，進入瑞典領空。當時有4架瑞典SAAB 37戰機正在執行對抗演習，其中1架的飛官莫勒少校接到航管通報，要求前往攔截識別。現已退役的莫勒表示，當時「判斷是SR-71，但要等到實際看到才能確定」。攔截可能威脅 保護美機飛出瑞典在「航空獎章」的表揚令中寫道，瑞典飛行員攔截並識別SR-71後，隨即評估機體狀況，進而提供護航，「攔截任何可能威脅SR-71的潛在第三方飛機」，還陪同SR-71，確保其安全飛出瑞典領空。當時身為SR-71兩名機組員之一的維爾提，親自到場感謝這些瑞典朋友；至於另一位無法到場的機組員諾爾，也特別錄了段影片表達感謝，他說：「因為你們的協助，避免了美蘇之間可能的國際衝突，也讓美國保住了1架『不可替代的飛機』，以及兩名機組員的性命。」SR-71偵察機是當年美軍最高機密，也是蘇聯本土防空單位的眼中釘之一。（取自美國空軍網站）美空軍退役中校維爾提（右）親自赴斯德哥爾摩，感謝31年前來自瑞典的援手。（取自美國空軍網站）在相關資訊解密後，美空軍終於能夠公開表揚瑞典空軍當年的掩護與協助。（取自美國空軍網站）

【早安健康／張承宇報導】上班上課長期久坐或是久站，總讓你的腰不堪負荷，一運動、一壓就痛，有時候甚至只是彎個腰就痛嗎？其實這些都可以避免，日本整體院院長傳授，一張椅子、簡單扭扭腰，就能放鬆背部肌肉、消除肌肉疲勞，達到預防腰痛的效果！ 背部肌肉疲勞可能引發腰痛，伸展肌肉幫助消除疲勞 日本整形外科學會專業醫師、醫學博士林光俊表示，背部肌肉包括豎脊肌、闊背肌、腰大肌等，如果使用肌肉的習慣不良，就可能造成肌肉負擔過重，嚴重時可能引發急性的筋膜、肌肉損傷，造成腰部壓痛或運動時疼痛。而有慢性腰痛患者，主要是過度使用背部肌肉，造成肌肉疲勞、緊張而產生疼痛，建議平常就要積極避免肌肉疲勞。 日本針灸師中村ひろき（暫譯：中村弘樹）也指出，豎脊肌是位於脊椎側面狹長的肌肉，也因為他狹長的特性，特別容易累積疲勞，更是造成腰痛的原因之一，如果穿襪子時感覺難以彎腰、背部常有沉重感等，有可能就是豎脊肌疲勞的徵兆。 日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇也強調，長時間姿勢不正確，不但容易讓腰部、背部感覺到不適，甚至可能因此引發腰痛背痛問題。建議平時以簡單的伸展動作，放鬆身體側面的腹斜肌、背部的闊背肌、三角肌、豎脊肌，還能幫助伸展腹直肌，透過消除這些肌肉的疲勞、增進身體平衡，幫助預防腰痛。 伸展肌肉消除疲勞預防腰痛 鈴木勇建議，久站或是久坐後可以簡單伸展一下，幫助預防腰痛。 延伸閱讀：

中國時報【周毓翔╱台北報導】國民黨中央黨部鬧人才荒，許多要職久缺未補。據透露，國民黨主席吳敦義今在中常會將公布新人事，邀前台北縣長周錫瑋擔任國民黨副主席，預料將會通過。至於懸缺半年的文傳會主委一職，吳敦義今將徵詢「神力女超人」藍委許淑華的意見，若徵詢順利也會一併在常會上宣布，將國民黨「面子」、「裏子」一口氣補齊。國民黨雖是九合一大選贏家，但黨內外要求改組聲音不斷，現已有許多懸缺未補，例如行管會主委邱大展請辭，文傳會則在前主委李明賢參選議員後懸缺至今。主要問題出在黨產遭凍結後，薪水不高，且時機敏感，即將要進行總統、立委選舉，此時接任黨中央要職，不免會被貼上「某某人馬」的標籤，讓許多人都得考慮再三。吳敦義為應對2020總統、立委選舉，邀請周錫瑋擔任副主席。周錫瑋沉潛多年，去年參加新北市長初選雖未被提名，但全台輔選走透透，談話具感染力，很受基層期待。周也率藍營民代到日本在台協會抗議日人腳踹慰安婦事件，再度成為媒體關注焦點。周這幾年勤走基層，與基層各行各業都建立互信基礎，在國民黨關鍵的2020進入決策核心，將對國民黨有幫助。據了解，有意角逐總統大位的天王級人士，包括王金平、吳敦義、朱立倫等，選後都曾紛紛透過管道向他表達善意。近周人士指出，雖然接任副主席的時機敏感，但周錫瑋相當坦然，惟不希望外界錯誤解讀，他認為國民黨團結才能贏得2020大選，過多的揣測都沒必要。至於作為「黨的門面」文傳會，副主委已拍板由ETtoday新聞雲資深協理程美華出任，她同時兼新媒體部主任，前台北市議員歐陽龍也出任副主委兼發言人。文傳會主委一職，黨內人士向吳敦義推薦許淑華。知情人士指出，吳敦義今天才會正式徵詢許淑華意見，先前雙方並未交換看法。

（法新社德黑蘭30日電） 伊朗足球協會會長塔伊（Mehdi Taj）告訴半官方性質的伊朗學生通訊社（ISNA）伊朗的女子足球國家代表隊將在德黑蘭的自由體育場（Azadi Stadium）對上俄羅斯隊。通訊社伊朗學生通訊社今天報導，伊朗最大的足球場將舉辦女足國家隊的比賽，這是1979年伊斯蘭革命運動後首次。當局僅允許女性觀眾觀賽，比賽日期尚未公布。在1979年的伊斯蘭革命運動後，女性被禁止觀賽，因為神職人員主張女性不得接觸這麼陽剛的氛圍，也不該看到衣衫不整的男性。他們也擔心擁擠的群眾離開球場時，男、女會不慎有肢體上的碰觸。最近幾個月已經有些規定相對放寬，例如11月已有經過篩選的850名女性，得以觀賞伊朗柏塞波利足球俱樂部（Persepolis FC）和日本鹿島鹿角（Kashima Antlers）交手的亞足總冠軍聯賽（AFC Champions League）決賽。女性在賽前兩小時提前入場以避開群眾，座位則在與男性分開的特定區域。6月也有部分女性獲准在自由體育場觀賞伊朗隊在世界盃比賽的轉播。伊斯蘭革命後女性首次觀賞足球賽，據信是在2001年11月，當時有約20名女性和群眾一起觀賞世界盃會外賽，伊朗與愛爾蘭之戰。伊朗女性必須再等4年，直到2005年6月8日，數十名女性才再被允許觀賞世界盃會外賽，伊朗與巴林一役。還有其他少部分場合，女性被允許欣賞球賽，但當局對於這項議題態度依舊分歧。在女性觀賞10月伊朗與玻利維亞的友誼賽後，檢察總長警告說這將不會再度發生，並說這會「造成犯罪」。（譯者：李晉緯/核稿：鄭詩韻）

中國時報【林和生╱屏東報導】屏東地檢署偵辦2018年地方公職人員選舉查察業務，並在公布當選1個月內，針對5名縣議員、3名鄉鎮長、16名鄉鎮市民代表及6名村里長共計30名當選人，依違反公職人員選舉罷免法，向屏東地院提起提起當選無效之訴，消息一出，為地方政壇投下震撼彈。包含5議員 3鄉鎮長據了解，縣議員當選人部分包括日前因對選民買票遭法院裁定收押的林采穎及周陳文彬，另外包括此次縣議員連任成功的黃建溢、鄭雙銓及潘淑真；鄉鎮長部分則全是連任成功的南州鄉長黃盈裕、崁頂鄉長林光華及恆春鎮長盧玉棟，皆因違反選罷法被提起訴訟。此次由主任檢察官呂建興負責督導「選舉當選無效小組」，並由主任檢察官莊玲如、李怡增及檢察官黃彥凱、翁旭輝及周亞蒨等人與檢察事務官共同辦理當選無效訴訟業務，經開會研商後提出。屏檢發言人陳怡利表示，此次除依據相關法條進行研擬，更參考上屆法院判決見解，才提出訴訟，盼能提高勝訴機率。上屆22案 18件勝訴屏檢統計，上屆地方公職人員選舉共對22人提出當選無效之訴，最終檢方在18案件中獲得勝訴，成功率高達8成。此消息一出，地方政壇人士透露，各選區又開始暗潮洶湧，一場選舉加時賽將如火如荼登場。把時間推回4年前，屏東在上屆地方選舉史上同樣寫下不堪一頁，在全縣33鄉鎮市長任期將屆前，有多達9人涉賄選、貪汙遭起訴甚至羈押，後續的加時賽更是各顯神通。細數包括前琉球鄉長陳隆進，選後即因涉嫌買票被提當選無效，未待判決定讞，他自行宣布請辭下台，再投入補選，結果再次高票當選，堪稱起死回生第一人。輪當鄉長 鹽埔奇景鹽埔鄉長選舉更是精采，前鄉長呂清輝因涉賄請辭，由女兒呂家萱「代父出征」，與張平和及父親的手下敗將葉明博，3人一決雌雄，結果葉明博報了一箭之仇；不料，葉又因當選無效下台，縣府派出曾在這場選戰敗陣的張平和代理，出現一屆鄉長所有候選人都當到的奇景。另在此屆地方選舉投票前，有8名議員因涉及議長賄選案遭判刑定讞入獄，遞補上的議員任期僅43天。所有光怪陸離情況皆因賄選及貪汙而起，縣民常無奈感嘆，屏東何時才能脫離這樣的選舉無限輪迴。更多追蹤報導查賄創轄區紀錄 北檢提8件當選無效之訴雄檢偵辦賄選案偵結 起訴吳銘賜等人一票3000元 二林鎮長落選人買票判5年遭判刑還選議長 公督盟：縣市長白選涉案議員過半當選 他：黑勢力最大黨＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】腰痛的原因相當難以釐清，日本整形外科名醫松平浩曾指出，能透過X光攝影、MRI核磁共振診斷出的腰痛，大約只有15％，剩下的腰痛原因大多不明。而其中一種腰痛，竟可能是因為久坐導致大腿的「股四頭肌」衰弱所引起！日本整骨院院長用一張椅子搭配簡單動作，就可能幫助改善腰痛問題！ 股四頭肌僵硬衰弱也可能是造成腰痛的原因 日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，久坐容易讓大腿前側的股四頭肌，還有聯繫腰部、腳部的髂腰肌長時間受到擠壓而萎縮，尤其股四頭肌是身體中最大的肌肉，更擔負著行走、跑步等動作的重要功能。如果股四頭肌僵硬、萎縮衰弱，就可能使骨盆前傾，提高腰部及背部的負擔，並造成腰痛以及行動障礙。 日本AINOTE整骨針灸院院長金子巡也表示，位於腰部的豎脊肌或是大腿的股四頭肌如果僵硬、衰弱，就可能對骨盆施加拉力，造成骨盆前傾，而女性因為生產等因素，特別容易發生這樣的狀況。日本知名健身教練Fitness Junkie也指出，約9成的人有腰痛困擾，其中不少腰痛都是骨盤前傾造成，有些人以為自己有駝背問題，就不會骨盤前傾，但其實這兩種問題是可能同時存在的。 為了防止這類的腰痛產生，鈴木勇建議在每次久坐之後，進行伸展股四頭肌的運動，幫助放鬆僵硬的肌肉。 這樣做拉伸股四頭肌，幫助預防改善腰痛問題 如果難以站著做，也可以先採跪坐姿勢，再慢慢將左腳向前伸、身體慢慢往後躺，讓右腳保持在臀部附近來伸展股四頭肌，維持5個呼吸，再換邊以同樣方式進行。 延伸閱讀：

Hebe田馥甄自組公司「樂來樂好」後各界音樂合作及演唱邀約不斷，日前她也獲湖南衛視跨年晚會之邀，擔任表演嘉賓，更獲金馬獎最佳新導演畢贛欽點為新電影《地球最後的夜晚》演唱主題曲〈墨綠的夜〉，這也是她繼〈小幸運〉、〈愛了很久的朋友〉後Hebe所演唱的破億票房電影單曲。而迎向「樂來樂好」的2019年，Hebe除了在農曆年前有幾場大型尾牙及商演演出外，馬不停蹄的她也投入新的廣告拍攝工作，此外更積極籌備全新的音樂作品，Hebe表示：「因為公司叫做『樂來樂好』，就是希望未來的事以『樂』為本，快樂地做音樂，音樂也讓人快樂！」至於問到2019年有什麼新年新希望，Hebe笑說：「希望能調整作息，早睡早起！」▲Hebe許下新年願望是早睡早起，回顧2018沒做的事居然是凍卵。（圖／樂來樂好提供）此外，Hebe昨（31日）晚也在臉書發文，回顧2018年經歷過的變動，她一開頭便寫道：「今年，分享了自己的房間、公司開了一間，就差卵子還沒凍它個一些些。」讓人看了不禁會心一笑，接著提到，外人可能看她會覺得天生才華洋溢、順順利利，但其實她也有許多吃不完的鱉。而後她還用便當來形容人生：「人生就是一盒便當，不可能只吃雞腿啊。一吃到廉價的冷凍三色豆還是會白眼翻到天邊。喜歡的、討厭的都必須要一起買單。」甚至吐槽自己，「狗屎運如我的人生的便當大概是一個500元那種等級了吧，真的不能再嫌再抱怨～」幽默字句逗笑眾人。更多 NOWnews 今日新聞報導 粉絲「搭帳篷」聽王力宏免費唱 歌王6月攻台北小巨蛋 五月天阿信合體伍佰秒變歌迷：四月天給你用

娛樂中心／綜合報導現代人越來越晚婚，很多男生都想趁精子還充滿活力的時候，冷凍精子，幫自己留種。40歲的藝人謝佳見日前就自曝去做了精子檢測。藝人甄妮過去也曾透露，丈夫傅聲當年車禍身亡，她4年後生下女兒甄家平，靠的就是丈夫冷凍精子。▲謝佳見日前自曝去做了精子檢測。（資料照／記者邱榮吉攝）1977年，甄妮嫁給了香港名人鄉紳張人龍的影星小兒子傅聲（本名張富聲），未料，1983年7月，傅聲發生致命車禍，急救後宣告不治，年僅29歲。▲甄妮靠丈夫冷凍精子生下女兒。（圖／翻攝自微博）就在丈夫過世4年後，甄妮秘密跑到美國生下女兒甄家平。對此，甄妮2012年表示，其實當年是透過精子冷凍保存技術，在美國以人工受孕懷了女兒，孩子的爸爸就是亡夫傅聲。除了男生會冷凍精子，很多女藝人也會選擇冷凍卵子，其中最有名的就是女神林志玲。44歲的林志玲目前仍然未婚，為了替自己增添保障，過去就傳出她到醫院進行冷凍卵子9顆。更多三立新聞網報導獨家／美國追捕貴婦奈奈…美鷹會超狠「剁手指只是前菜」吳宣儀秀辣照…「敏感部位」打馬賽克 1張沒擋露屁股蛋遭酸「一看就知全整形」…兒子一出生 女星傻眼：真的糗了周采詩宣布懷孕3個月！兒子胎名「候里榭」：夢到一隻羚羊

台北市 / 王詩涵 楊宗穎 巫召清 報導提醒您這種時候路上車多，開車真的要小心！國道中山高北上苗栗路段，昨(30)日晚上，就發生休旅車沒有保持安全車距而追撞的意外，共9個人受傷，當時國道上都是出遊車潮，幸好救護車趕往救援時，路上的駕駛們都很配合，紛紛讓道，好讓救護車第一時間將傷者送醫。國道中山高北上苗栗路段，30日晚上，有一部載著4人的休旅車，疑似沒有保持安全距離，撞上前面一台載著5人的休旅車，共9個人都受傷，當時國道上都是出遊車潮，幸好救護車趕往救援時，路上的駕駛們都很配合，紛紛讓道，好讓救護車第一時間將傷者送醫。救護車開上國道中山高，一路鳴笛，開在內側車道的駕駛們，紛紛打方向燈，緊靠著中央分隔島，讓出一條路來給救護車先過。一台台車輛，駕駛們都展現高配合度，救護車一路鑽，從內側車道再切到外側路肩，狂飆救援，因為在北上113公里處，有兩台車追撞，9個人受傷。事故現場，鐵灰色休旅車車尾被撞凹，黑色休旅車則是車頭毀了，警方調查，黑色休旅車一家四口從台中要回新竹，駕駛疑似沒有保持安全距離，撞上前面鐵灰色載著一家5口的休旅車，幸好受傷的9人，只有輕傷，送醫後都沒有大礙。適逢連假，國道上都是出遊或返鄉的車潮，駕駛們遇到救護車即便緊張，也是第一時間馬上讓道，充分展現人性光輝的一面。

記者張翔程／綜合報導2018臺灣強基金會長春公開賽今日在臺中國際高爾夫俱樂部完成第3回合決賽，日巡名將呂文德雖未能連續第3天打出紅字成績，只打出高於標準桿1桿的73桿，但因帶著5桿領先優勢出發，最終繳出總桿209桿，以3桿勝差贏得冠軍。呂文德拿到今年臺灣長春賽第1個冠軍，也是繼6月老淡水百周年公開賽後，個人今年第2冠，獲得冠軍獎金36萬元。業餘青少年部分，19歲、高雄球場培訓選手王偉軒手感持續發燙，繼昨日65桿，今天再飆出66桿，總桿203桿獲得冠軍。職業組競爭，許添來打出71桿，總桿212桿獲第2名及獎金18萬元，徐國雄、翁永田都是72桿，兩人總桿同為213桿，各獲獎金10萬5千元。決賽回合只抓1隻小鳥，吞下2個柏忌，未能延續前2回合都是68桿的紅字佳績，呂文德說，推桿就是沒那麼犀利與到位，也出現了1次3推，以致無法打出低桿數。王偉軒在進攻端抓下1鷹、7鳥，吞下3柏忌，連續第2天交出當日最佳成績，輕鬆贏得業餘組冠軍，而且勝差多達10桿，3回合總桿也比職業冠軍少了6桿之多。王偉軒說：「前9洞鐵桿打得比昨天還準，給了自己很多抓鳥機會。後9洞則感覺果嶺有點不一樣，比較難掌握，加上推桿也沒前9洞那麼得心應手，所以未能再把桿數壓得更低。」王偉軒已經報名參加明年1月在豐原球場舉辦的職業考試，「今天這個冠軍，對我即將參加職業考試，或未來朝中美巡、甚至美國發展的規畫，讓我更有信心」。2018臺灣強基金會長春公開賽呂文德（左）、王偉軒（右）分獲職業組、業餘組冠軍。（大會提供）2018臺灣強基金會長春公開賽第3回合王偉軒打出當日最低的66桿。（大會提供）